Классный час на тему «Здоровый образ жизни»

Классный час на тему «Здоровый образ  жизни»


    Классный час «Здоровый образ жизни» с учащимися 3 и 4 классов начали с интерактивной беседы «Что имеем, не храним, потерявши, плачем». Обсуждая пословицу, учащиеся пришли к понятию о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье.

   В словаре   С.И. Ожегова  учащиеся нашли определение слова здоровье. «Здоровье - правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.»

    Вспомнили Правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание; 2.Сон; 3.Активная деятельность и активный отдых;  4. Вредные привычки.

       Дети рассказали о «Вредных привычках»: токсикомании, наркомании, алкоголизме, курении, игромании и сквернословии.

        Ещё раз повторили Правила здорового образа жизни для учащихся:
1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
3. Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.
4. Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.
5. Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
6. Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
7. Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.

Евстафьева Н.М.