Классный час «Здоровый образ жизни» с
учащимися 3 и 4 классов начали с интерактивной
беседы «Что имеем, не храним, потерявши, плачем». Обсуждая пословицу, учащиеся
пришли к понятию о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном
здоровье.
В словаре
С.И. Ожегова учащиеся нашли определение
слова здоровье. «Здоровье - правильная, нормальная
деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.»
Вспомнили Правила здорового образа жизни:
1. Правильное питание; 2.Сон; 3.Активная
деятельность и активный отдых; 4. Вредные привычки.
Дети рассказали о «Вредных привычках»:
токсикомании, наркомании, алкоголизме, курении, игромании и сквернословии.
Ещё раз повторили Правила здорового образа жизни для учащихся:
1. Заниматься физкультурой 3-5
раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти
именно для себя способ двигательной активности.
2. Не переедать и не голодать.
Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма
количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и
сладком.
3. Не переутомляться умственной
работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время
занимайся творчеством.
4. Доброжелательно относись к
людям. Знай и соблюдай правила общения.
5. Выработай с учетом своих
индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну,
позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
6. Занимайся ежедневным
закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают
победить простуду, но и доставляют удовольствие.
7. Учись не поддаваться, когда
тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Евстафьева Н.М.