29 февраля во 2 классе на Уроке здоровья мы говорили о правильном питании, важной частью которого являются молочные продукты.

Мы узнали, что  молоко содержит около 100 различных ценных для организма веществ: более 20 аминокислот, 25 жирных кислот, 30 минеральных солей и 20 различных витаминов. Молоко – единственный продукт питания в первые месяцы жизни новорожденного. 1 л молока покрывает ежедневную потребность организма в кальции. Для формирования костей скелета потребность в солях кальция и фосфора лучше всего покрывается творогом, сыром и молоком. Рекомендуемая ежедневная норма молочных продуктов для школьников: молока - 500 мл, творога - 50 г, сметаны - 20 г, сыра - 15 г.

А ещё молоко  устраняет утреннюю сонливость, улучшает память, укрепляет психические способности, повышает способность к обучению, увеличивает силу интеллекта в целом.

Питательные свойства молока: прекрасно утоляет жажду, способно защитить организм от набирания избыточного веса, на основе молока готовятся каши, супы и другие блюда, оно добавляется при выпечке хлеба.

Лечебные свойства молока: горячее молоко  пьют, чтобы вылечить ангину, оно положительно влияет на пищеварение, его называют первым  продуктом в диетологи, а ещё это отличное средство при лечении болезней сердца и почек.

А для девочек  были интересны косметические свойства молока: витамин А  устраняет усталость кожи; витамины группы В разглаживают ее; витамин Е выполняет восстанавливающую функцию; белки  защищают кожу от сухости и восстанавливают волосы и ногти; жиры  увлажняют кожу. На основе молока разработаны многие косметические средства: кремы, маски, шампуни.

Дети сделали выводы:    Молоко необходимо для укрепления костей и зубов, для развития памяти и ума. Детям обязательно надо есть молочные продукты!