Лето в разгаре. На прохладительные напитки - повышенный спрос. Это и понятно - жажда в жару неутолима. Итак, что пить, когда, как и сколько? Учащиеся Ходарской гимназии "порылись" в интернете, почитали в газетах о жажде. И вот что узнали.

   Ученые проблемами правильного утоления жажды серьезно озаботились лишь в последние 15 лет. Консолидированную позицию выработать не успели. Но американцы, к примеру, еще недавно разрывавшиеся лишь между немереным потреблением биг-маков и подсчетом калорий, сегодня к тому же организованно спасаются от “внутренней засухи” - воду заливают в себя чуть ли не галлонами. Два стакана - едва проснувшись. Стакан - за полчаса до еды. Стакан - через два часа после еды... Однако это новое, как часто и бывает, на самом деле - хорошо забытое старое. Взять хотя бы йогов. Их норма потребления воды (не просто жидкости!) - 10-12 стаканов в день. Но маленькими порциями - по 2-3 глотка каждые 15-20 минут (при таком ритме стакан воды выпивается примерно за час). Тем, для кого эта норма непривычна, йоги рекомендуют начинать стаканов с трех-четырех. К “12-стаканной дозе” подбираться постепенно - прибавление каждого стакана растягивая на 10 дней.